Наши клиники
г. Балашиха, мкр. Железнодорожный
ул. Маяковского, д. 14А
Пн - Пт 08:00 - 21:00
Сб 08:00 - 20:00
Вс 08:00 - 18:00
г. Балашиха, мкр. Ольгино
ул. Граничная, д. 18, стр. 2
Пн - Пт 08:00 - 21:00
Сб - Вс 08:00 - 20:00
г. Люберцы (ЖК Самолет)
ул. Барыкина, д. 5, к.1
Пн - Пт 08:00 - 21:00
Сб 08:00 - 16:00
Вс 08:00 - 20:00
22.08.2016

Недержание мочи

Недержание мочиНедержание мочи выражается мочеиспусканием при смехе, чихании, покашливании, физической нагрузке и часто тогда, когда это совсем неуместно, становясь причиной конфуза. Это обуславливается увеличением внутрибрюшного давления и слабостью мышцы в тазовом дне.

Факторы, провоцирующие появление проблемы

К нарушению кровообращения и застойным явлениям приводит длительное сидение. Часто это сопровождается инфекциями мочевых путей. Ослабление и растягивание мышц тазового дна вызывают беременность и роды. К истончению эпителия ведет снижение концентрации гормонов при климаксе.

Мероприятия по профилактике:

  • лечебная гимнастика;
  • общий массаж;
  • контрастный душ;
  • плавание;
  • прогулки на лыжах и прочее.

Тренировки Кегеля

Дабы недержание мочи не побеспокоило, целесообразно каждый день не менее 3-х раз выполнять комплекс медленных и быстрых упражнений, стараясь при этом не сокращать мышцы ягодиц, бедер и живота. Переутомляться нельзя, для восстановления мышц между подходами важно достаточно отдыхать.

Быстрые упражнения

Мышцы тазового дна сократить насколько возможно сильно и быстро на 1–2 секунды, потом расслабить мышцы и отдохнуть. Период отдыха — 3 секунды. На выполнение упражнения отводится 10 минут.

Более медленные занятия

В этом случае сокращение и удерживание мышц тазового дна в таком состоянии должно происходить насколько возможно, потом следует расслабить их и отдохнуть. Выполнять упражнение 10 минут, плавно растягивая интервал сокращения до 10 секунд, при этом постепенно удлиняется и период отдыха.


Назад к списку статей


Запись на прием

Запись на прием

X

Запись на прием

Запись на прием

X
Запись на прием

Оставить заявку

X
Город проживания
Ближайший офис

Данные пациента

Документ, подтверждающий личность

Гражданство

Выбрать дату в календаре
Обязательный пункт к заполнению

Пол

Выбрать дату в календаре

Адрес проживания

Адрес регистрации

Место учебы

Место работы

Путешествия за последние 3 недели

Выбрать дату в календаре

Наличие контакта с больными ОРЗ/ОРВИ

Выбрать дату в календаре

Сопутствующие заболевания (Хронические, указать при наличии)

Запись на прием

Заявка на анализ Covid19

X
Врач на дом

Вызов врача на дом

X
Запись на прием

Запись на прием

X

X
Задать вопрос

* поля обязательные для заполнения

Заказ звонка

X
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Тест на коронавирус (COVID-19) на дому

Тест на коронавирус (COVID-19) на дому за 2000 рублей!

  • - Мы используем защитные костюмы, респираторы, перчатки, бахилы.
  • - Перед взятием анализов обрабатываем перчатки антисептиком.

Не подвергайте себя
и окружающих риску
- сдавайте анализы на дому!

 

Введите слово на картинке*