10 сеансов массажа – для восстановления сил и отличного настроения
Когда делают массаж.
Освежившаяся кровь
Дарит радость и любовь.
Исчезает целлюлит.
Сердце больше не болит.
На душе покой и блажь,
Когда сделаешь массаж.
Евгений Серебряков
Как
Мало кто поспорит, что массаж — это важнейшая составляющая здорового образа жизни. Особенно остро в нем нуждаются жители больших городов и мегалополисов: сидячая работа, неправильное питание, постоянное несоблюдение режима сна и отдыха, хронический стресс и многие другие неблагоприятные факторы оказывают негативное воздействие на горожан. В этих условиях именно массаж способен действительно оздоровить организм.
Этот целительный массаж…
О чудодейственном эффекте массажа знали еще в Древнем Египте. Древние люди, занимавшиеся врачеванием, применяли его для лечения всевозможных заболеваний. Уже в то время они знали, что на коже у человека огромное количество рецепторов, с помощью которых можно воздействовать на все органы. В наше время знания предков постоянно дополняются и массажные методики непрерывно совершенствуются.
В жизни современного человека массаж стал необходимостью, без которой невозможно оставаться здоровым. Основными видами массажа являются: лечебный, спортивный, косметический и гигиенический. При этом систем, которые могут выполнять функции данных разновидностей массажа, существует огромное количество.
Классический массаж для взрослых: приемы, особенности, показания и противопоказания
Классический общий массаж — стандартный набор техник воздействия на кожу,
Продолжительность одного сеанса колеблется от четверти часа до одного часа. Количество сеансов — как минимум 10 на курс. Для профилактики и поддержания хорошей формы обычно достаточно 3–4 курсов в год. Классический массаж рекомендован при болях в пояснице, для нормализации сна, для улучшения обменных процессов, омоложения
Детский массаж укрепляет здоровье ребенка
В детском возрасте массаж благоприятно сказывается не только на здоровье младенца, но и на его общем развитии. Правильно сделанный массаж стимулирует работу иммунитета ребенка, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Интересен тот факт (кстати, доказанный учеными), что у детей и подростков, проходящих курс лечения по поводу различных психических расстройств и получавших курс массажа, существенно уменьшается возбудимость. Кроме того, если им каждый день в течение 5–10 минут слегка растирать спину, детки легче усваивают новую информацию и позитивнее смотрят на мир.
Также выполнялось исследование, в котором принимали участие две группы недоношенных младенцев: одним ежедневно делали массаж, а другим он не проводился вообще. Результаты оказались потрясающими: детки из первой группы набрали вес на 50% больше, чем дети из второй группы.
Массаж в Семейном медицинском центре — эталон профессионального массажа
У Вас еще остались некоторые сомнения? Тогда мы дарим Вам уникальный подарок —
7 интересных фактов о массаже
- В числе первых, кто описал основные техники массажа, помимо египтян, персов и ассирийцев, были индусы и китайцы. Широко известная книга кун-фу, датированная третьим тысячелетием до н.э., гласит, чтотогда лечили. Примечательно, что в то время массаж могли делать исключительно священнослужители.
- Нежное поглаживание кожи вызывает у человека ощущение комфорта и релакса. Именно это и является причиной высокой эффективности массажа. Немногие знают, что легкое прикосновение к кисти руки не только успокаивает, но и приводит к снижению артериального давления и замедлению сердечной деятельности.
- Массаж эффективен практически во всех ситуациях, когда эффективны медикаментозные препараты, и ещё во многих других случаях, когда лекарственные средства не помогают.
- По мощности восстановительного воздействия на человеческий организм 60 минут массажа приравнивается к семи-восьмичасовому сну.
- Наиболее часто к массажистам приходят с просьбой снять боли (около половины всех обращений), сделать расслабляющий массаж (примерно треть пациентов), повысить подвижность в суставах и убрать спазм (13%), помочь избавиться от стресса (каждый десятый обратившийся).
- Массаж желательно делать сразу по окончанию интенсивной силовой нагрузки в то время, когда организм человека выделяет на 15% больше азотистых веществ. Массаж способствует тому, что молочная кислота быстрее метаболизируется, а, следовательно, уменьшается чувство жжения в мышцах после занятий спортом.
- Массаж головы не только снимает напряжение, но и улучшает кровообращение в коже головы, а также ускоряет рост волос. Однако эффективность массажа для борьбы с облысением пока не доказана.